雑談｜神立駅徒歩5分整体＆セラピーりらくのき

精油（エッセンシャルオイル）について

※以前に掲載した内容をリライトしています

精油（エッセンシャルオイル）は花や葉、果皮や樹皮などのさまざまな部分から抽出して使われます。

抽出方法は大きく3つに分けられます。

水蒸気蒸留法では原料となる植物を容器に入れて水蒸気を通します。

植物を通過して芳香成分を含んだ水蒸気を冷却器に溜めて冷やして液化します。液化すると「オイル」と「水」に分かれますが、「オイル」の部分が精油（エッセンシャルオイル）、「水」の部分がハーブ（フローラル）ウォーターになります。

圧搾法では果実の皮に機械や手で圧力を加えて果皮中にある大量の精油を分離する方法になります。主に柑橘系の精油を作る際に使われます。

冷浸法はジャスミンやローズなど主に花から抽出する際に利用されます。揮発性溶剤（アルコール）に原料の植物を浸し、次に低温で溶剤を揮発させることで精油（エッセンシャルオイル）に純化させます。この方法で抽出されたものはアブソリュート（Abs）と呼ばれます。

●香りの好みや利用場面から選ぶ精油

精油・アロマオイル（エッセンシャルオイル）は、気分転換や香りを楽しむ目的で利用されています。香りの感じ方には個人差があるため、ご自分が心地よいと思えるものをお選びください。

◆やる気を出したい時・・・グレープフルーツ、レモン、ライム、ローズウッド、ローズマリーなど

◆疲れた時・・・レモングラス、ラベンダー、カモミール、ベルガモット、イランイランなど

◆イライラした時・・・ペパーミント、メリッサ、サイプレス、サンダルウッドなど

◆集中したい時・・・ペパーミント、バジル、ユーカリ、ローズウッドなど

◆就寝前に香りを楽しみたい時・・・ラベンダー、クラリセージ、オレンジ、カモミールなど

当記事は一般的な情報と当店の経験をご紹介するもので、医療行為や診断・治療を目的としたものではありません。症状が続く場合や、強い痛み・しびれ・発熱・けがなどがある場合は、医療機関へご相談ください。